7 أفكار فطور صحي لأطفال المرحلة الابتدائية
7 أفكار فطور صحي لأطفال المرحلة الابتدائية مع بداية العام الدراسي لا ننسى وجبة الإفطار الصحية لأطفالنا وخاصة طلاب المرحلة الابتدائية. بالتأكيد، إليك بعض أفكار الإفطار الصحي لأطفال المدارس الابتدائية: 7 أفكار فطور صحي لأطفال المرحلة الابتدائية دقيق الشوفان مع الفواكه والمكسرات: الشوفان مصدر جيد للألياف والكربوهيدرات المعقدة التي تساعد على إبقاء طفلك ممتلئًا حتى وقت الغداء. اصنعيها بالفواكه المفضلة لطفلك مثل الموز أو الفراولة أو التوت الأزرق وبعض المكسرات لوجبة إفطار صحية ومرضية. العصائر: العصائر هي طريقة رائعة للحصول على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية في عبوة واحدة سهلة الاستهلاك. اخلطي الزبادي والفواكه والحليب ومسحوق البروتين المفضل لطفلك للحصول على وجبة إفطار مغذية ومشبعة. البيض: البيض مصدر جيد للبروتين والدهون الصحية. يمكن صنعها بعدة طرق، حتى تتمكن من العثور على طريقة يستمتع بها طفلك. جرب البيض المخفوق أو البيض المسلوق أو العجة. خبز القمح الكامل مع زبدة الفول السوداني والموز: هذا هو الإفطار الكلاسيكي الذي يعد مصدرا جيدا للبروتين والألياف والبوتاسيوم. وزعي زبدة الفول ال...