أسباب سيل اللعاب أثناء النوم | تمارين لمنع سيلان اللعاب

 

أسباب سيل اللعاب أثناء النوم

اللعاب هو عملية تدفق غير طبيعي وغزير للعاب من الفم. يمكن أن يحدث سيلان اللعاب لأسباب مختلفة وفي مواقف مختلفة. أسباب سيلان اللعاب أثناء النوم هي كما يلي:

أسباب سيل اللعاب أثناء النوم

يسبب سيلان اللعاب أثناء النوم

يؤدي ألم الأسنان إلى ارتخاء الفم أثناء النوم ويجعل من الصعب إغلاق الفكين، مما يؤدي إلى سيلان اللعاب أثناء النوم.

   يؤدي التهاب الجيوب الأنفية إلى التنفس من الفم، وتتفاقم الحالة مع الإصابة بنزلة البرد مما يؤدي إلى سيلان اللعاب.

تعمل حموضة المعدة على زيادة إنتاج الغدد اللعابية، مما يزيد من سيلان اللعاب أثناء النوم. الحساسية: يزداد إفراز اللعاب عند الأشخاص الذين يعانون من حساسية الطعام أو حساسية العطور.

التهاب اللوزتين يؤثر التهاب اللوزتين على الحلق ويسبب صعوبات في التنفس وسيلان اللعاب.

يسبب التهاب اللثة مشاكل في التنفس وزيادة إفراز اللعاب، خاصة أثناء النوم.

بعض الأدوية تزيد من إفراز اللعاب، مثل مضادات الاكتئاب وبعض مسكنات الألم. تسبب الأمراض العصبية، مثل العصب السابع ومرض الزهايمر، صعوبة في تنظيم إشارات الدماغ ويمكن أن تؤدي إلى سيلان اللعاب.

ارتجاع المريء يسبب ارتجاع المريء سيلان اللعاب لأن المريء لا ينظم السوائل الموجودة في المعدة.

علاج سيلان اللعاب أثناء النوم

التنفس عن طريق الأنف من أهم أسباب سيلان اللعاب أثناء النوم، التنفس يكون عن طريق الفم وليس الأنف، لذا حاول التنفس عن طريق الأنف قدر الإمكان، إذا كانت هناك أسباب طبية تمنع التنفس عن طريق الأنف، مثل التهاب الجيوب الأنفية أو الإصابة بنزلة برد، يجب عليك مراجعة الطبيب.

   تمارين التنفس تعمل تمارين التنفس على تحسين التنفس الأنفي وتحسين التحكم في الشهيق والزفير، مما يمنعك من سيلان اللعاب أثناء النوم.

المأكولات والمشروبات: الحرص على شرب المشروبات قبل النوم التي تساعد على تخفيف التوتر، مثل البابونج والشاي الأخضر.

الوصول إلى الوزن المثالي للجسم يساعد وزن الجسم المثالي على التخلص من مشاكل التنفس بشكل عام، كما يتخلص من المشاكل التي تسبب سيلان اللعاب.

عليك بتناول الطعام الصحي ببطء، والتحدث بهدوء حتى لا يسيل لعابك، ولا تهمل تنظيف أسنانك بانتظام حتى لا تتراكم البكتيريا، مما يؤدي إلى زيادة إفراز اللعاب ورائحة الفم الكريهة.

انسداد جزئي في مجرى الهواء أثناء النوم، مما يؤدي إلى فتح الفم وسيلان اللعاب.

اضطرابات الفم والبلع التي تؤثر على التحكم في البلع وإغلاق الفم يمكن أن تسبب سيلان اللعاب.

القلق والتوتر يؤثران على عمل الغدد اللعابية ويزيدان من إنتاج اللعاب.

تناول بعض الأدوية التي تسبب زيادة في إنتاج اللعاب كأعراض جانبية، مثل بعض الأدوية المضادة للغثيان.

يمكن أن يؤدي تهيج أو التهاب في اللثة أو اللسان أو أي منطقة أخرى في الفم إلى زيادة إفراز اللعاب.

أسباب سيلان اللعاب أثناء النوم: الحمل بسبب التغيرات الهرمونية.

التعرض للبرد أو الرطوبة في الأجواء الباردة أو الرطبة نتيجة استجابة الجسم لهذه الظروف.

إذا كان سيلان اللعاب مستمرًا ومزعجًا، فقد يكون من الجيد مراجعة طبيب الأسنان أو الطبيب لتقييم الحالة وتحديد السبب.

أسباب نزول اللعاب أثناء النوم للكبار

تراكم اللعاب خلال النهار، وعندما يكون الإنسان مستلقياً أثناء النوم، فإن اللعاب يتدفق بسهولة عبر مسام الفم.

تهيج الفم، مثل تناول الأطعمة الحارة أو الحمضية قبل النوم أو التدخين.

الاضطرابات التي تحدث في الفم والبلعوم يمكن أن تسبب زيادة في إفراز اللعاب أثناء النوم. ومن الأمثلة على ذلك التهاب اللثة أو التهاب اللعاب.

يمكن أن تؤدي اضطرابات النوم مثل الشخير والتنفس المضطرب أثناء النوم، مثل انقطاع النفس العابر، إلى زيادة إفراز اللعاب بسبب التغيرات في أنماط التنفس أثناء النوم.

القلق والتوتر يزيدان من إنتاج اللعاب.

إن تناول بعض الأدوية التي يمكن أن تؤثر على إنتاج اللعاب، مثل الأدوية المستخدمة لعلاج بعض الاضطرابات العصبية، يمكن أن يزيد من إنتاج اللعاب.

هل سيلان اللعاب أثناء النوم خطير؟

لا، سيلان اللعاب أثناء النوم عادة لا يمثل مشكلة خطيرة في حد ذاته. اللعاب هو سائل طبيعي يلعب دورًا مهمًا في عملية الهضم وصحة الفم والأسنان. ومع ذلك، قد يجد بعض الأشخاص سيلان اللعاب أثناء النوم أمرًا مزعجًا أو محرجًا، وإذا كنت تعاني منه كثيرًا ويمكن أن يؤثر على جودة نومك أو حياتك اليومية، فيجب عليك مراجعة طبيبك لتقييم الحالة والتأكد من عدم وجود أسباب أخرى. مشاكل صحية.

تمارين لمنع سيلان اللعاب

ضعي إصبعي السبابة والوسطى بين شفتيك العلوية والسفلية.

حاول الضغط برفق على شفتيك معًا.

ويجب القيام بهذه التمارين بانتظام لتقوية العضلات المسؤولة عن إغلاق الفم.

حاول تحريك لسانك بقوة للخلف وللأعلى.

حاول ممارسة حركات مختلفة بلسانك، مثل تحريكه من جانب إلى آخر ومن الأمام إلى الخلف.

النوم على جانبك يمكن أن يقلل من سيلان اللعاب.

تجنب تناول الأطعمة الحمضية أو الحارة قبل الذهاب إلى السرير.

قلل من تناول المشروبات الكحولية قبل النوم.

ممارسة تقنيات الاسترخاء والتأمل قبل النوم يمكن أن تقلل من إنتاج اللعاب بسبب القلق.

علاج سيلان اللعاب أثناء النوم عند الكبار

تعمل تمارين التنفس على تحسين التنفس الأنفي وزيادة التحكم في عملية الشهيق والزفير.

شرب الشاي الأخضر قبل النوم لتخفيف التوتر.

شرب البابونج لعلاج التوتر.

تجنب تناول الأطعمة الحمضية أو الحارة قبل الذهاب إلى السرير.

تجنب التدخين.

الابتعاد عن المشروبات الكحولية.

العناية بالفم والأسنان.

تمارين لتقوية العضلات

علاج سيلان اللعاب أثناء النوم بالأعشاب

الزنجبيل

القرفة

القرنفل

سيلان اللعاب أثناء النوم والسحر

سيلان اللعاب أثناء النوم، والمعروف أيضًا باسم "احتقان اللعاب" أو "الأكل ليلاً"، هو ظاهرة شائعة تحدث عندما يتسرب اللعاب من الفم أثناء النوم. تحدث هذه الظاهرة عندما تصبح السيطرة على العضلات التي تتحكم في اللعاب أثناء النوم غير فعالة، مما يتسبب في تجمع اللعاب في الفم.

ومن حيث السحر فهو استخدام قوى خارقة للطبيعة أو روحية لتحقيق تأثيرات أو نتائج خارجة عن قوانين الطبيعة.